* les cours de Body Défense Training

* les cours de Body Défense Training

Le Body Défense Training est né de la rencontre de la musique et de l'art martial. Cette nouvelle discipline est une pratique  qui allie des techniques de karaté et de karaté défense training à de la musique moderne.

C'est une activité thérapeutique, parce qu'elle assouplit le corps et détend l'esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique.

Un cours de Body défense training  vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue et ludique. L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. Le body défense training Convient parfaitement  aux sportifs souhaitant apprendre des mouvements de combat  rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles.

La pratique est sûre puisqu'elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

 

* les cours de Body Défense Training

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement, entraînant une réduction bienfaitrice du niveau de stress.

Le Body Défense Training permet également :

-l’amélioration de la condition physique générale ;

-l’amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire ;

- la tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ;

-la tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages ;

- la tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ;

- l’amélioration de la souplesse ;

- une meilleure coordination ;

- la stimulation de la mémoire ;

- la canalisation de l’énergie ;

- et apporte Confiance en soi, bien être et réduction du stress.

 

* les cours de Body Défense Training

OBJECTIFS

Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;

S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;

Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;

Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.

Rédigé par impact karaté 31